夕方のトレーニング

いつもの山道にて、1時間程度のトレーニング。サイコンを使用してみると、新たな発見有り。

勾配4－11°の上り坂であったことを今更ながらに発見ｗ

どおりで、結構しんどかったわけだｗ

コースの大半は、舗装されているけれど、路面は荒れているところが多く、砂利、枯葉があちらこちらに路面を覆っており、ロードバイクでは少々の不安があり、グラベルロードバイクの方がより安心。

登り坂では、6－7㎞/hrで歩くようなスピードしかだせないけれど、その坂を上ると、穏やかな景色が得られ、目を楽しませてくれる。
 

このトレーニングコースを繰り返していると、どんな坂でも走れるような気がする......

あくまでも錯覚だけれど。　　　　　　　　　　自転車で楽しく走るには、それなりのトレーニングが必要であることは自明の理なのです。